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夏季的高溫天氣大家應(yīng)該都體會(huì)過(guò)，汗流浹背是夏季的常態(tài)。要知道，夏天是陽(yáng)氣旺盛的季節(jié)。自然界和人體的陽(yáng)在外，陰在內(nèi)，氣血更活躍，所以更容易感到熱。因此，在夏季養(yǎng)生時(shí)需要注意一些問(wèn)題，下面讓修腳足療加盟商給大家科普一下。
一、夏季養(yǎng)生注意事項(xiàng)
1、清熱。
夏季五行對(duì)應(yīng)火，干熱是夏季的特征，熱以涼克，燥以清驅(qū)之。因此，夏季養(yǎng)生應(yīng)注意清燥、清熱，保持身體清爽。
2、滋養(yǎng)心靈之火。
夏天對(duì)應(yīng)的是心，所以夏天心火旺盛，容易干熱、嗜睡或煩躁，會(huì)導(dǎo)致身心相互作用。因此，夏季養(yǎng)生要注意冥想，保持心情穩(wěn)定，畢竟冷靜自然涼爽!
3、正常汗蒸。
夏季是陰陽(yáng)氣交融的季節(jié)，人體也需要與大自然保持溝通。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)暮拐簦梢詭椭眢w祛濕祛寒，祛除體內(nèi)的瘀熱燥氣。但切記不要在運(yùn)動(dòng)后馬上用冷水洗澡。
二、夏季泡腳的好處
1、祛夏濕
眾所周知，寒氣和夏日的濕氣會(huì)悄悄在你的體內(nèi)積聚。如果不及時(shí)清除，很容易引起胃痛、肢體關(guān)節(jié)痛、腹瀉等一系列疾病。經(jīng)常用熱水泡腳可以加快血液流向腳的速度和速度。
2、促進(jìn)血液循環(huán)
修腳足療加盟商提醒各位，體溫與血液循環(huán)密切相關(guān)。體溫低，血液循環(huán)低，體溫高，血液循環(huán)強(qiáng)。熱足浴可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。促進(jìn)全身的血液循環(huán)。同時(shí)，熱水泡腳還會(huì)增加足部的血液流動(dòng)速度和流量，從而改善心臟功能，減輕心臟負(fù)荷。
3、消除疲勞
當(dāng)人體疲勞時(shí)，首先會(huì)出現(xiàn)足部血液循環(huán)不暢，將足部浸泡在43℃的水中30分鐘。這樣可以放松身體，促進(jìn)身體的血液流動(dòng)，幫助身體新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力，消除全身疲勞，提高睡眠質(zhì)量。
以上是修腳足療加盟商給大家?guī)?lái)的干貨分享，希望可以給有需要的朋友帶來(lái)一定的幫助。關(guān)注小編，下期內(nèi)容更精彩哦！
